torsdag 12 januari 2012

Dag 1

Idag startade jag kursen 21 dagar till ett EGOlogiskt liv.

Det är viktigt att fråga sig själv hur man mår. Detta ska jag göra 3 ggr om dagen i 21 dagar. Idag har jag valt tre tillfällen under dagen då jag tror att det passar bra för mig att göra detta. 1: innan jag kliver ur sängen på morgonen. 2: När jag ätit min lunch. 3: Innan jag ska sova på kvällen.

När jag frågar mig hur jag mår skattar jag min upplevda energinivå just då. Skalan är från +10 till -10. + -  0 innebär ett neutralt läge. Det är inte automatiskt så att ett högt värde är toppenbra. Det kan betyda att man är stressad och har svårt att komma ner i varv. Med andra ord kan ett lågt värde också vara ngt positivt i rätt läge.

Eftersom det nu är sovdags ska jag ta och skatta läget. Jag bedömmer att jag är på +4. Efter. En underbar behandling hos min fotvårdsängel i eftermiddags så har återhämtningen såväl som påfyllningen idag varit god.

Suss gott!

Published with Blogger-droid v2.0.2